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高血压患者试试两款食疗粥

时间:2017-10-16 13:47 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

高血压患者试试两款食疗粥
高血压患者试试两款食疗粥

  1、菊花粥:菊花去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,取15克菊花末备用。取100克粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸 后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日一次,晚餐食用。
 
  2、荷叶粥:新鲜荷叶1张、粳米100克、冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食用。

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