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心脏病的饮食:3个时段喝水最能防治心脏病

时间:2014-03-17 09:38 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

心脏病的饮食:3个时段喝水最能防治心脏病
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  心脏病的可怕之处尽人皆知,该怎样防治成了最让人关注的话题。专家指出,3个时段喝水最能防治心脏病。
 
  清晨醒后。这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时刻,血小板活性增加,易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落,加之睡了一夜的觉,排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失,血液粘稠度增高,血液中易形成血栓。
 
  睡前半小时。晚上睡觉时,血流速度减慢,如果血液粘稠度增高,极易形成血栓性疾病。饮用适量的凉开水,能稀释血液,防止血栓发生。
 
  深夜醒来时。脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2时左右,尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。
 
  防治心脏病,喝水有明显效果,以上3个时段喝水的防治效果最佳。

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