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教您怎样给宝宝添加辅食

时间:2019-01-05 00:05 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

教您怎样给宝宝添加辅食
教您怎样给宝宝添加辅食

    宝宝的成长速度是惊人的,随着月龄的增加,当纯母乳或配方奶不能满足婴幼儿需求时,添加辅食的时间就到了。怎样给宝宝添加辅食呢?
 
    众所周知,辅食添加具有两方面的作用,一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足,促进孩子健康生长;二是训练孩子胃肠道、咀嚼等生理功能。其中第一条非常重要。
 
    最早添加的辅食应该与宝宝生长到4~6个月营养素需求有关。满4个月后应给宝宝添加富含铁的米粉及蔬菜泥等。这些食物不仅容易消化,还具有比较好的味道和形状。米粉只是基础,其中可以添加菜泥、肉泥、肉汤等,但注意不要添加过多的调味品。至于锻炼宝宝的咀嚼能力,需要等到宝宝的磨牙长出后,否则咀嚼很难完成。辅食开始添加时间应为满4~6月间,即使母乳非常充足,满6个月也要开始添加辅食。辅食添加过早容易造成过敏、排便异常等问题。
 
    辅食添加量要循序渐进地增多。增加的指标是宝宝的接受情况,而不是家长的主观意图。宝宝满4个月后,最好的起始辅食是婴儿营养米粉(纯米粉),其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素,这样宝宝就可获得比较均衡的营养素,且胃肠负担也不会过重。米粉最好白天喂奶前添加,上下午各一次,每次两勺干粉(奶粉罐内的小勺),用温水和成糊状,喂奶前用小勺喂给宝宝。每次米粉喂完后,立即用母乳喂养或配方奶粉喂饱宝宝。家长必须记住,每次进食都要让宝宝吃饱,保障其进食规律。当宝宝吃辅食后不再喝奶,就说明已经吃饱,宝宝耐受这个量后,可逐渐增加米粉。
 
    宝宝6个月后,米粉内可加入一些蔬菜泥。7~8个月后可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该再晚些,以防过敏。待宝宝10个月时可以进行两顿完全辅食喂养。
 
    总而言之,4~6个月为辅食添加适应阶段,此时不要过于强求孩子的进食量,应鼓励宝宝的tt娱乐城兴趣,千万不要强迫宝宝,以免造成其心理负担。

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